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来自：豆瓣小组
我们常有一个疑问：
为什么有的人，每天都精力充沛？
能早起、能工作、能学习，
甚至还能跑步健身。
看起来永远状态在线。
我们习惯把这种状态归因于：
年轻、体力好、条件好。
但慢慢你会发现——
真正的高能量，
往往不是天赋。
而是一种
精力管理方式
。
人到一定年纪，会慢慢意识到：
人的能量不仅来自身体，
更源于精神。
后来偶然在心理学里看到，
弗洛伊德的心理能量守恒。
忽然觉得很有意思。
很多...
来自：豆瓣小组
前言
亲自试验半年，自己编写《洗脑宝典》给自己洗脑有奇效！帮助了我改变了自己的核心信念，实现很多重要的转变。（有的转变已完全实现，有的还在过程中。）例如：
1.改变消极思维和灾难化想象。现在即便是抑郁发作，我也不会有绝望的感受了，不会觉得人生完蛋了...
